Tabata
Tabata är en intervallträningsform där man jobbar i intervaller om 20 sekunder varavat med 20 sekunders vila.
Styrkeövningar varvas med konditionsövningar och under passets gång får hela kroppen en skön genomgång! Detta är en träningsform värd att prova på, övningarna kan lätt varieras för att just du skall hitta din nivå och alla deltagarna jobbar utifrån sin egna förmåga. Övningarna varieras från gång till gång och även användningen av eventuella redskap.
Tid: 18.15-19.10
Plats: Prästängsskolan
Ledare: Therese och Jennifer