Yoga

Yoga

Lugn och avslappnande yoga som passar alla. Deltagare behöver ta med sig kudde och matta.

Tid: Måndagar kl. 09.45-10.30

Plats: Kulturboxen nya sporthallen

Ledare: Ing-Marie

Ungdomsyoga

Vi utforskar rörelser (asana), stretching, meditation, handställningar (mudra) och andningstekniker – allt anpassat efter dina förutsättningar. Du får landa i kroppen, andas dig till närvaro och släppa spänningar för att skapa utrymme att ta plats. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Perfekt som komplement till gymnastik.

Tid: Torsdagar kl. 18.15-19.10

Plats: Kulturboxen nya sporthallen

Ledare: Ying

Kvällsyoga

Du ges möjlighet att landa i kroppen, andas dig till närvaro, släppa på anspänning i kroppen, skapa utrymme för att ta självklar plats. Vi kommer att jobba med rörelser (asana), meditation, handställningar (mudra) och andningsteknik. Du låter yogan anpassa sig till dina förutsättningar, till din kropp. Du behöver inte ha tränat yoga tidigare för att vara med.

Tid: Torsdagar kl. 19.30

Plats: Kulturboxen nya sporthallen

Ledare: Ying